【体重公開・体脂肪率公開】体重公開しながらヘルシーなサラダチキンを作りました。ダイエット宣言。

40代aiのダイエット動画です。アラフィフになり体脂肪率が急増しちゃいました。ということで、本気のダイエット宣言をしながら、めちゃくちゃ美味しいサラダチキンのレシピをご紹介してます。
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【音源・効果音使用元】
・BGMer　引用
bgmer.net/
・.jamendo　Music引用
www.jamendo.co...
・効果音ラボ　引用
soundeffect-la...

[@user-fn3uw3eq1l]

aiさん、こんにちは！
サラダチキンとても美味しそうでした〜😋✨
今度作ってみたいと思います！🍗
無理されない程度にダイエット頑張ってください☺️👍

[@midochale]

このレシピは元々料理教室でお魚用に教わって、チキン用に私がアレンジしたんです。3日程日持ちするので良かったら作ってみてくださいね(*'▽')

[@user-xw8mv9qj4e]

aiさん✨こんばんは♪
炊飯器でお米炊く以外使った事ないですが、チャレンジしてみます！
aiさん48歳に見えない若さですね😃
理想的な体型でお美しい☺️

[@midochale]

ありがとうございます(*'▽')理想的な体型じゃないんですよ～。炊飯器のスイッチを間違って炊飯にしないように気を付けてくださいね。以前間違えたら、熱が入りすぎてコチコチになっちゃいました(;'∀')保温で1時間ですよ(^_-)-☆

[@user-ub4pc1ru9m]

どこも太ってませんが！

[@midochale]

ありがとうございます！見えないところにお肉が・・・(;^_^A

[@user-oh7ov1sd2m]

@@midochale 自分に自信があるからこそのコメントだと思います。
こんな女性がもっと増えて欲しい。。。